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导语：今天给宇宙保举一款矿藏食材，它比红薯通便力更强，比芋头养分更足，每周吃2次，既能约略润肠促消化，还能帮体格增强免疫力，作念法浅易，配饭吃香到停不下来！

前几天和一又友去川菜馆吃饭，一又友点了一盘“干煸杏鲍菇”，棕红油亮的食材裹着白芝麻，边际泛着焦香，看着像极了干煸肉丝，夹起一块放进嘴里，嚼起来有相同瘦肉的弹劲，却莫得肉的浓重，连裹在名义的酱汁王人渗进了菌肉的纹理里，咸鲜中带着点回甜，极度适口。

第二天我就在超市买了两根杏鲍菇，在网上看了这谈菜的教程，中午就作念了一盘，还真别说，口感和昨天在饭馆里吃的差未几，作念法也没那么繁琐，极度浅易。

况兼杏鲍菇的卵白质含量在菌类里数一数二，氨基酸构成还极度全，陆续食工具有润肠通便、降血脂和强免疫等功效，话未几说，具体作念法全部望望吧。

【干煸杏鲍菇】

所需食材：杏鲍菇2个、蒜3瓣、白芝麻一勺、葱适量、生抽一勺、蚝油一勺、老抽一勺、盐极少、鸡精极少、孜然粉一勺、香油一勺、食用油适量。

作念法递次：

递次1杏鲍菇切薄片。

递次2锅中倒入适量的油，油热下蒜末爆香。

递次3倒入杏鲍菇。

递次4炒干水分。

递次5加一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油极少的盐和鸡精。

递次6一勺香油、一勺孜然粉。

递次7撒上葱花和白芝麻翻炒均匀即可出锅。

递次8干煸杏鲍菇就完成了，你平常炒杏鲍菇，有什么独家秘诀？不如试试这个作念法，说不定会发现，原本素菜也能比肉还下饭。

若是教程对你有匡助线上赌钱app大全，别忘了点赞+情绪，也不错把它转发给爱作念饭的一又友～点点儿好意思食会不技术享家常菜谱和实用妙技，下次思找适口的作念法，就能径直找到我啦！祝宇宙吃得快活，家东谈主安康。